鉄分 関連ツイート
@4W_28_blue_Z @arichan124 Caと鉄分のやつ二日で飲むようにしてる笑
@code980 2020/10/28 12:05
【生理不順に効果がある食材】
@try_1r1o0s4e 2020/10/28 11:03
・ビタミンE(かぼちゃ、ごま、赤ピーマン、しそ)
・アルギニン(ごぼう、納豆、鶏肉)
・鉄分(レバー、パセリ、シジミ、鶏肉)
身体を温め、血をキレイにするものを食べることが大切です。
シワやたるみに良い食べ物
@bigannotukurika 2020/10/28 10:57
肌を組成する素となるものを積極的に摂りましょう
ビタミンC
柑橘類、葉物野菜
鉄分
カツオやひじきなどの海産物
タンパク質
大豆製品